Política de Privacidad y Protección de Datos ›

 

En el marco de la relación de prestación de servicios en el ámbito de la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales, del Real Decreto 1720/2007, de 21 de diciembre, por el que se aprueba el Reglamento de desarrollo de la misma, así como en el Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril de 2016, relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales, por el que se deroga la directiva 95/46/CE (en adelante, RGPD), de la Ley 34/2002, de 11 de julio, de servicios de la sociedad de la información y de comercio electrónico (en adelante, LSSI-CE) y de la Ley Orgánica 3/2018, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales BÁRBARA ZAPICO garantiza la protección y confidencialidad de los datos personales, de cualquier tipo que proporcionen los pacientes, de acuerdo con lo dispuesto en el Reglamento General de Protección de Datos de Carácter Personal.

 

La Política de Protección de Datos de BÁRBARA ZAPICO descansa en el principio de responsabilidad proactiva, según el cual el Responsable del tratamiento es responsable del cumplimiento del marco normativo y jurisprudencial, siendo capaz de demostrarlo ante las autoridades de control correspondientes.

Los datos facilitados serán tratados en los términos establecidos en el RGPD, en este sentido BÁRBARA ZAPICO ha adoptado los niveles de protección que legalmente se exigen, y ha instalado todas las medidas técnicas a su alcance para evitar la pérdida, mal uso, alteración, acceso no autorizado por terceros, expuestos a continuación. No obstante, el usuario debe ser consciente de que las medidas de seguridad en Internet no son inexpugnables.

Responsable del tratamiento:

Bárbara Zapico Salomón

CIF: 50129169W

Dirección: Avenida de América 18, esc. dcha. 1º izda. 28028 Madrid

Teléfono: (+34) 620 277 409

Correo electrónico: info@psicologiabarbarazapico.com

Finalidad del tratamiento:

Todos los datos facilitados por los pacientes y/o visitantes en la web de BÁRBARA ZAPICO, serán incluidos en registro de actividades de tratamiento de datos de carácter personal, creado y mantenido bajo la responsabilidad de BÁRBARA ZAPICO, imprescindibles para prestar los servicios solicitados por los usuarios, o para resolver las dudas o cuestiones planteadas por los visitantes. La política es no elaborar perfiles sobre los usuarios de los servicios.

Legitimidad del tratamiento:

1. Interés legítimo: Para atender a las consultas y reclamaciones que planteen y para gestionar el cobro de las cantidades adeudadas.

2. Su consentimiento: Si es usuario de esta web, mediante la marcación de la casilla que figura en el formulario de contacto, da su autorización para remitirle las comunicaciones necesarias para dar respuesta a la consulta o solicitud de información planteada.

Destinatarios:

No se ceden sus datos personales a nadie, a excepción de aquellas entidades públicas o privadas a las cuales se esté obligado a facilitar sus datos personales con motivo del cumplimiento de alguna ley. Por poner un ejemplo, la Ley Tributaria obliga a facilitar a la Agencia Tributaria determinada información sobre operaciones económicas que superen una determinada cantidad.

En el caso de que, al margen de los supuestos comentados, se necesite dar a conocer su información personal a otras entidades, se le solicitará previamente su permiso a través de opciones claras que le permitirán decidir a este respecto.

Comunicación:

No se realizarán transferencias internacionales de sus datos personales para ninguna de las finalidades indicadas.

Conservación:

Solo se conservarán sus datos personales durante el tiempo que resulte necesario para lograr los fines para los que fueron recabados. A la hora de determinar el oportuno periodo de conservación, examinamos los riesgos que conlleva el tratamiento, así como las obligaciones contractuales, legales y normativas, las políticas internas de conservación de datos y los intereses de negocio legítimos descritos en el presente Aviso de Privacidad y Política de Cookies.

En este sentido, BÁRBARA ZAPICO conservará los datos personales una vez terminada su relación con Ud., debidamente bloqueados, durante el plazo de prescripción de las acciones que pudieran derivarse de la relación mantenida con el interesado.

Una vez bloqueados, sus datos resultarán inaccesibles para BÁRBARA ZAPICO, y no serán tratados excepto para su puesta a disposición a las Administraciones públicas, Jueces y Tribunales, para la atención de las posibles responsabilidades nacidas de los tratamientos, así como para el ejercicio y defensa de reclamaciones ante la Agencia Española de Protección de Datos.

Seguridad:

Se emplean todos los esfuerzos razonables para mantener la confidencialidad de la información personal que se trate en el sistema. Se mantienen estrictos niveles de seguridad para proteger los datos de carácter personal que se procesan frente a pérdidas fortuitas y a accesos, tratamientos o revelaciones no autorizados, habida cuenta del estado de la tecnología, la naturaleza y los riesgos a que están expuestos los datos.

BÁRBARA ZAPICO sigue estrictas normas de privacidad y en el caso de contratar a terceros para prestar servicios de soporte, se les exige que acaten las mismas normas permitiendo auditarles para verificar su cumplimiento.

Sus derechos:

Se le informa de que podrá ejercer los siguientes derechos:

Derecho de acceso a sus datos personales, para saber cuáles están siendo objeto de tratamiento y las operaciones de tratamiento llevadas a cabo con ellos;

Derecho de rectificación de cualquier dato personal inexacto;

Derecho de supresión de sus datos personales, cuando esto sea posible (por ejemplo, por imperativo legal);

Derecho de limitación del tratamiento de sus datos personales cuando la exactitud, la legalidad o la necesidad del tratamiento de los datos resulte dudosa, en cuyo caso, se podrán conservar para el ejercicio o la defensa de reclamaciones.

Derecho de oposición al tratamiento de sus datos personales, cuando la base legal que se habilite para su tratamiento de las indicadas sea de interés legítimo. BÁRBARA ZAPICO dejará de tratar tus datos salvo que tenga un interés legítimo o sea necesario para la defensa de reclamaciones.

Derecho a la portabilidad de sus datos, cuando la base legal lo habilite para su tratamiento sea la existencia de una relación contractual o su consentimiento.

Derecho a revocar el consentimiento otorgado a BÁRBARA ZAPICO SALOMÓN.

Para ejercitar sus derechos, puede hacerlo de manera gratuita y en cualquier momento, contactando en la dirección Avenida de América 18, esc. dcha. 1º izda. 28028 Madrid, adjuntando copia de su DNI.

Tutela de derechos:

En caso de que entienda que sus derechos han sido desatendidos por esta parte, puede formular una reclamación en la Agencia Española de Protección de Datos, a través de alguno de los medios siguientes:

– Sede electrónica: https://www.aepd.es

– Correo postal: Agencia Española de Protección de Datos, C/ Jorge Juan, 6, 28001, Madrid

– Teléfono: 901 100 099 / 912 663 517

Formular una reclamación en la Agencia Española de Protección de Datos no conlleva ningún coste y no es necesaria la asistencia de abogado ni procurador.

Actualizaciones:

Con objeto de garantizar el cumplimiento de la normativa sobre protección de datos de carácter personal, BÁRBARA ZAPICO ha recibido los servicios de consultoría y asesoramiento por parte de clickDatos.

Centro Sanitario autorizado por la Consejería de Sanidad de Madrid

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Es un tipo de trastorno cada vez más habitual y muchas veces llevado en secreto o sin querer reconocerlo ante otros.

Se considera alimentación emocional cuando se usa la comida para calmar un estado emocional concreto, una inestabilidad emocional, generalmente relacionado con la ansiedad. 

Se traduce en comer de forma compulsiva, en atracones o en la ansiedad por la comida, aunque también en falta de apetito u otro tipo de desorden. 

Es muy importante vigilar comportamientos en niños y adolescentes como comer a deshora, comer sin parar, tener sensación de hambre tras haber comido…, para evitar que pasen a ser un hábito.

¿Qué hacer? Consultar con un experto que pueda ayudar a equilibrar el estado emocional y a desligarlo de la alimentación, mediante la gestión de la ansiedad.

#psicologia #psicoterapia #terapiajuvenil #terapiaindividual  #ansiedad #psicologiamadrid
Es un tipo de trastorno cada vez más habitual y muchas veces llevado en secreto o sin querer reconocerlo ante otros. Se considera alimentación emocional cuando se usa la comida para calmar un estado emocional concreto, una inestabilidad emocional, generalmente relacionado con la ansiedad. Se traduce en comer de forma compulsiva, en atracones o en la ansiedad por la comida, aunque también en falta de apetito u otro tipo de desorden. Es muy importante vigilar comportamientos en niños y adolescentes como comer a deshora, comer sin parar, tener sensación de hambre tras haber comido…, para evitar que pasen a ser un hábito. ¿Qué hacer? Consultar con un experto que pueda ayudar a equilibrar el estado emocional y a desligarlo de la alimentación, mediante la gestión de la ansiedad. #psicologia #psicoterapia #terapiajuvenil #terapiaindividual #ansiedad #psicologiamadrid
hace 1 día
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1/8
👉🏼 El “NO PUEDO” te traslada a la impotencia, te deja acobardado y sin capacidad.

👉🏼 El “NO QUIERO” te hace responsable de tu decisión, valora lo que quieres o no, y te
empuja a actuar y decidir.

⁉️ ¿En qué grupo quieres estar?
👉🏼 El “NO PUEDO” te traslada a la impotencia, te deja acobardado y sin capacidad. 👉🏼 El “NO QUIERO” te hace responsable de tu decisión, valora lo que quieres o no, y te empuja a actuar y decidir. ⁉️ ¿En qué grupo quieres estar?
hace 5 días
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¿A veces,  a pesar de querer decir “no”, acabas accediendo a peticiones de otros? 

¿Aceptas hacer un favor al otro por miedo a su reacción si no lo haces?

Y quizá después te sientes manipulad@ o crees que los demás se aprovechan de ti…

Si decir “no” es una tarea casi imposible para ti, debes plantearte mejorar tu asertividad: tener claros tus límites, tus derechos y los de los demás, mirar por ti mism@ y no sentirte culpable si la otra persona se molesta.

 #psicologia #psicoterapia #terapiaindividual #terapiadepareja #terapialgtb #terapiainfantil #terapiajuvenil #asertividademocional
¿A veces, a pesar de querer decir “no”, acabas accediendo a peticiones de otros? ¿Aceptas hacer un favor al otro por miedo a su reacción si no lo haces? Y quizá después te sientes manipulad@ o crees que los demás se aprovechan de ti… Si decir “no” es una tarea casi imposible para ti, debes plantearte mejorar tu asertividad: tener claros tus límites, tus derechos y los de los demás, mirar por ti mism@ y no sentirte culpable si la otra persona se molesta. #psicologia #psicoterapia #terapiaindividual #terapiadepareja #terapialgtb #terapiainfantil #terapiajuvenil #asertividademocional
hace 1 semana
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“Aunque nada cambie, si yo cambio todo cambia” Marcel Proust

Refleja la importancia de nuestro diálogo interno respecto a la percepción que tenemos de nuestro entorno. 

Y cómo actuando sobre nuestro interior, podemos mejorar nuestra relación con lo que nos rodea.

#psicología #psicologiamadrid #psicoterapia #terapiaindividual #terapiadepareja #terapiafamiliar
“Aunque nada cambie, si yo cambio todo cambia” Marcel Proust Refleja la importancia de nuestro diálogo interno respecto a la percepción que tenemos de nuestro entorno. Y cómo actuando sobre nuestro interior, podemos mejorar nuestra relación con lo que nos rodea. #psicología #psicologiamadrid #psicoterapia #terapiaindividual #terapiadepareja #terapiafamiliar
hace 1 semana
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4/8
Aprovecha tus vacaciones para potenciar tu bienestar emocional. Sea en la playa 🏖, en la montaña 🏔 o en el pueblo 🏡, seguro que puedes poner en práctica varias de estas ideas:

👉🏻 Descansar, dormir las horas que necesites, sin despertador y con los horarios que te pida el cuerpo…sin alterar tu ritmo natural

👉🏻 Desconecta todo lo posible de tus preocupaciones laborales. Y si no puedes desconectarte del todo, al menos reduce el ritmo y limita las horas que le dedicas

👉🏻 Aprovecha este descanso para cuidarte y mimarte: buena alimentación, deporte, ejercicio o simples paseos por la naturaleza, van a ayudarte a reconectar contigo mism@

👉🏻 Socializa, aprovecha para estar con amigos, familia, y disfrútalo

👉🏻 Dedica tiempo a tus aficiones, lectura, cocinar, viajar… pero sin ponerte unas expectativas demasiado elevadas… se trata de disfrutar!!!

#psicología #psicoterapia #psicologiamadrid #terapiaindividual #terapiafamiliar #terapiadepareja #terapialgtbi
Aprovecha tus vacaciones para potenciar tu bienestar emocional. Sea en la playa 🏖, en la montaña 🏔 o en el pueblo 🏡, seguro que puedes poner en práctica varias de estas ideas: 👉🏻 Descansar, dormir las horas que necesites, sin despertador y con los horarios que te pida el cuerpo…sin alterar tu ritmo natural 👉🏻 Desconecta todo lo posible de tus preocupaciones laborales. Y si no puedes desconectarte del todo, al menos reduce el ritmo y limita las horas que le dedicas 👉🏻 Aprovecha este descanso para cuidarte y mimarte: buena alimentación, deporte, ejercicio o simples paseos por la naturaleza, van a ayudarte a reconectar contigo mism@ 👉🏻 Socializa, aprovecha para estar con amigos, familia, y disfrútalo 👉🏻 Dedica tiempo a tus aficiones, lectura, cocinar, viajar… pero sin ponerte unas expectativas demasiado elevadas… se trata de disfrutar!!! #psicología #psicoterapia #psicologiamadrid #terapiaindividual #terapiafamiliar #terapiadepareja #terapialgtbi
hace 2 semanas
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5/8
Los dispositivos móviles pueden ser de gran utilidad y dar acceso a mucha información y aprendizaje, pero también pueden tener riesgos. 

Pautas para gestionar de modo responsable el uso de pantallas en niños, adaptándolas a cada edad:

➡️ Acordar a partir de qué edad vais a permitir el uso de dispositivos 

➡️ Definir unas normas de uso: nº horas por semana y en qué horario, qué está permitido y qué no (juegos, videos, chats, redes sociales,…)

➡️ Hablar y explicar cómo se hace un uso responsable 
 
➡️ Enseñar desde el ejemplo: no puedes pretender limitar su uso en tus hijos, si tú estás usando el móvil durante horas. Los niños desde pequeños aprenden de sus padres, tanto lo bueno como lo malo, por simple imitación.

#psicologia #psicoterapia #terapiafamiliar #psicologiainfantil #psicologianiños #psicologiaadolescentes #terapiaindividual
Los dispositivos móviles pueden ser de gran utilidad y dar acceso a mucha información y aprendizaje, pero también pueden tener riesgos. Pautas para gestionar de modo responsable el uso de pantallas en niños, adaptándolas a cada edad: ➡️ Acordar a partir de qué edad vais a permitir el uso de dispositivos ➡️ Definir unas normas de uso: nº horas por semana y en qué horario, qué está permitido y qué no (juegos, videos, chats, redes sociales,…) ➡️ Hablar y explicar cómo se hace un uso responsable ➡️ Enseñar desde el ejemplo: no puedes pretender limitar su uso en tus hijos, si tú estás usando el móvil durante horas. Los niños desde pequeños aprenden de sus padres, tanto lo bueno como lo malo, por simple imitación. #psicologia #psicoterapia #terapiafamiliar #psicologiainfantil #psicologianiños #psicologiaadolescentes #terapiaindividual
hace 2 semanas
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Hoy se celebra el Día de los Abuelos y queremos resaltar su importante influencia en los niños.

Los abuelos tienen un papel muy importante en la educación emocional dentro de la familia, al crear un vínculo muy especial con los nietos.

👉🏼 Son un referente para los niños en cuanto a transmisión de valores, de enseñanzas y consejos, de la historia familiar, pero también de vínculos emocionales y de expresión del cariño y del respeto, e incluso de las confidencias.

👉🏼 Acompañan a los niños en su desarrollo emocional, de autoestima y de autonomía según van creciendo. Muchas veces les ayudan a afrontar sus problemas.

👉🏼 E incluso llegan a ser cómplices de los secretos que los adolescentes ocultan a sus padres.

👉🏼 O se convierten en mediadores cuando hay conflictos entre los adolescentes y sus padres, aportando su granito de arena en la mejora de la convivencia familiar.

¿Habéis tenido este tipo de relación con vuestros abuelos? ¿Qué  opináis?

#psicología #psicoterapia #psicologiamadrid #terapiafamiliar #terapiaindividual #terapiadepareja #terapialgtbi #cuidadoemocional #comunicacioninfantil
Hoy se celebra el Día de los Abuelos y queremos resaltar su importante influencia en los niños. Los abuelos tienen un papel muy importante en la educación emocional dentro de la familia, al crear un vínculo muy especial con los nietos. 👉🏼 Son un referente para los niños en cuanto a transmisión de valores, de enseñanzas y consejos, de la historia familiar, pero también de vínculos emocionales y de expresión del cariño y del respeto, e incluso de las confidencias. 👉🏼 Acompañan a los niños en su desarrollo emocional, de autoestima y de autonomía según van creciendo. Muchas veces les ayudan a afrontar sus problemas. 👉🏼 E incluso llegan a ser cómplices de los secretos que los adolescentes ocultan a sus padres. 👉🏼 O se convierten en mediadores cuando hay conflictos entre los adolescentes y sus padres, aportando su granito de arena en la mejora de la convivencia familiar. ¿Habéis tenido este tipo de relación con vuestros abuelos? ¿Qué opináis? #psicología #psicoterapia #psicologiamadrid #terapiafamiliar #terapiaindividual #terapiadepareja #terapialgtbi #cuidadoemocional #comunicacioninfantil
hace 3 semanas
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La labor de educar a los hijos es compleja, muy demandante y a veces agotadora. Y por ello se hace imprescindible la unión en equipo de los padres, para homogeneizar los criterios y evitar conflictos de pareja.

 Algunos tips que pueden servir para hacer equipo:

  o  Pactar normas y hacerlas cumplir entre los dos progenitores. Los dos deben de estar de acuerdo, y en caso de decidir saltarse una norma de forma excepcional, deberá ser consensuado entre ambos.

  o  Asumir la responsabilidad equitativamente. No tomar uno el papel de estricto y el otro el papel de permisivo o bondadoso, esto abriría una brecha en el cumplimiento de las normas que los niños saben aprovechar.

  o  No cuestionar las decisiones de la pareja delante de los niños, le restaría autoridad.

  o  La educación de los hijos es un proceso de aprendizaje para los propios padres, nadie llega a la paternidad con el conocimiento ni con un manual de cómo se hace. Por tanto, entender que cualquiera puede cometer un error y que tu pareja es tu compañero y tu apoyo en este desafío, no es tu rival ni tu enemigo.

  o  No aspirar a la perfección, puesto que no existe. Intentar hacerlo de la mejor manera posible, sin autocastigarse si un día el resultado no te parece satisfactorio.

  o  No pensar en los niños como causantes de problemas, centrándose en las dificultades o en el cambio de vida que suponen para la pareja, sino valorar positivamente todo lo que aportan y enriquecen en vuestra vida.

#psicología #psicoterapia #psicologianiños #psicologiamadrid #psicologialgtbi #terapiafamiliar #terapiadepareja #terapiaindividual #terapialgtbi
La labor de educar a los hijos es compleja, muy demandante y a veces agotadora. Y por ello se hace imprescindible la unión en equipo de los padres, para homogeneizar los criterios y evitar conflictos de pareja. Algunos tips que pueden servir para hacer equipo: o Pactar normas y hacerlas cumplir entre los dos progenitores. Los dos deben de estar de acuerdo, y en caso de decidir saltarse una norma de forma excepcional, deberá ser consensuado entre ambos. o Asumir la responsabilidad equitativamente. No tomar uno el papel de estricto y el otro el papel de permisivo o bondadoso, esto abriría una brecha en el cumplimiento de las normas que los niños saben aprovechar. o No cuestionar las decisiones de la pareja delante de los niños, le restaría autoridad. o La educación de los hijos es un proceso de aprendizaje para los propios padres, nadie llega a la paternidad con el conocimiento ni con un manual de cómo se hace. Por tanto, entender que cualquiera puede cometer un error y que tu pareja es tu compañero y tu apoyo en este desafío, no es tu rival ni tu enemigo. o No aspirar a la perfección, puesto que no existe. Intentar hacerlo de la mejor manera posible, sin autocastigarse si un día el resultado no te parece satisfactorio. o No pensar en los niños como causantes de problemas, centrándose en las dificultades o en el cambio de vida que suponen para la pareja, sino valorar positivamente todo lo que aportan y enriquecen en vuestra vida. #psicología #psicoterapia #psicologianiños #psicologiamadrid #psicologialgtbi #terapiafamiliar #terapiadepareja #terapiaindividual #terapialgtbi
hace 3 semanas
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Es un tipo de trastorno cada vez más habitual y muchas veces llevado en secreto o sin querer reconocerlo ante otros.

Se considera alimentación emocional cuando se usa la comida para calmar un estado emocional concreto, una inestabilidad emocional, generalmente relacionado con la ansiedad. 

Se traduce en comer de forma compulsiva, en atracones o en la ansiedad por la comida, aunque también en falta de apetito u otro tipo de desorden. 

Es muy importante vigilar comportamientos en niños y adolescentes como comer a deshora, comer sin parar, tener sensación de hambre tras haber comido…, para evitar que pasen a ser un hábito.

¿Qué hacer? Consultar con un experto que pueda ayudar a equilibrar el estado emocional y a desligarlo de la alimentación, mediante la gestión de la ansiedad.

#psicologia #psicoterapia #terapiajuvenil #terapiaindividual  #ansiedad #psicologiamadrid
Es un tipo de trastorno cada vez más habitual y muchas veces llevado en secreto o sin querer reconocerlo ante otros. Se considera alimentación emocional cuando se usa la comida para calmar un estado emocional concreto, una inestabilidad emocional, generalmente relacionado con la ansiedad. Se traduce en comer de forma compulsiva, en atracones o en la ansiedad por la comida, aunque también en falta de apetito u otro tipo de desorden. Es muy importante vigilar comportamientos en niños y adolescentes como comer a deshora, comer sin parar, tener sensación de hambre tras haber comido…, para evitar que pasen a ser un hábito. ¿Qué hacer? Consultar con un experto que pueda ayudar a equilibrar el estado emocional y a desligarlo de la alimentación, mediante la gestión de la ansiedad. #psicologia #psicoterapia #terapiajuvenil #terapiaindividual #ansiedad #psicologiamadrid
hace 1 día
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👉🏼 El “NO PUEDO” te traslada a la impotencia, te deja acobardado y sin capacidad.

👉🏼 El “NO QUIERO” te hace responsable de tu decisión, valora lo que quieres o no, y te
empuja a actuar y decidir.

⁉️ ¿En qué grupo quieres estar?
👉🏼 El “NO PUEDO” te traslada a la impotencia, te deja acobardado y sin capacidad. 👉🏼 El “NO QUIERO” te hace responsable de tu decisión, valora lo que quieres o no, y te empuja a actuar y decidir. ⁉️ ¿En qué grupo quieres estar?
hace 5 días
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¿A veces,  a pesar de querer decir “no”, acabas accediendo a peticiones de otros? 

¿Aceptas hacer un favor al otro por miedo a su reacción si no lo haces?

Y quizá después te sientes manipulad@ o crees que los demás se aprovechan de ti…

Si decir “no” es una tarea casi imposible para ti, debes plantearte mejorar tu asertividad: tener claros tus límites, tus derechos y los de los demás, mirar por ti mism@ y no sentirte culpable si la otra persona se molesta.

 #psicologia #psicoterapia #terapiaindividual #terapiadepareja #terapialgtb #terapiainfantil #terapiajuvenil #asertividademocional
¿A veces, a pesar de querer decir “no”, acabas accediendo a peticiones de otros? ¿Aceptas hacer un favor al otro por miedo a su reacción si no lo haces? Y quizá después te sientes manipulad@ o crees que los demás se aprovechan de ti… Si decir “no” es una tarea casi imposible para ti, debes plantearte mejorar tu asertividad: tener claros tus límites, tus derechos y los de los demás, mirar por ti mism@ y no sentirte culpable si la otra persona se molesta. #psicologia #psicoterapia #terapiaindividual #terapiadepareja #terapialgtb #terapiainfantil #terapiajuvenil #asertividademocional
hace 1 semana
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“Aunque nada cambie, si yo cambio todo cambia” Marcel Proust

Refleja la importancia de nuestro diálogo interno respecto a la percepción que tenemos de nuestro entorno. 

Y cómo actuando sobre nuestro interior, podemos mejorar nuestra relación con lo que nos rodea.

#psicología #psicologiamadrid #psicoterapia #terapiaindividual #terapiadepareja #terapiafamiliar
“Aunque nada cambie, si yo cambio todo cambia” Marcel Proust Refleja la importancia de nuestro diálogo interno respecto a la percepción que tenemos de nuestro entorno. Y cómo actuando sobre nuestro interior, podemos mejorar nuestra relación con lo que nos rodea. #psicología #psicologiamadrid #psicoterapia #terapiaindividual #terapiadepareja #terapiafamiliar
hace 1 semana
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Aprovecha tus vacaciones para potenciar tu bienestar emocional. Sea en la playa 🏖, en la montaña 🏔 o en el pueblo 🏡, seguro que puedes poner en práctica varias de estas ideas:

👉🏻 Descansar, dormir las horas que necesites, sin despertador y con los horarios que te pida el cuerpo…sin alterar tu ritmo natural

👉🏻 Desconecta todo lo posible de tus preocupaciones laborales. Y si no puedes desconectarte del todo, al menos reduce el ritmo y limita las horas que le dedicas

👉🏻 Aprovecha este descanso para cuidarte y mimarte: buena alimentación, deporte, ejercicio o simples paseos por la naturaleza, van a ayudarte a reconectar contigo mism@

👉🏻 Socializa, aprovecha para estar con amigos, familia, y disfrútalo

👉🏻 Dedica tiempo a tus aficiones, lectura, cocinar, viajar… pero sin ponerte unas expectativas demasiado elevadas… se trata de disfrutar!!!

#psicología #psicoterapia #psicologiamadrid #terapiaindividual #terapiafamiliar #terapiadepareja #terapialgtbi
Aprovecha tus vacaciones para potenciar tu bienestar emocional. Sea en la playa 🏖, en la montaña 🏔 o en el pueblo 🏡, seguro que puedes poner en práctica varias de estas ideas: 👉🏻 Descansar, dormir las horas que necesites, sin despertador y con los horarios que te pida el cuerpo…sin alterar tu ritmo natural 👉🏻 Desconecta todo lo posible de tus preocupaciones laborales. Y si no puedes desconectarte del todo, al menos reduce el ritmo y limita las horas que le dedicas 👉🏻 Aprovecha este descanso para cuidarte y mimarte: buena alimentación, deporte, ejercicio o simples paseos por la naturaleza, van a ayudarte a reconectar contigo mism@ 👉🏻 Socializa, aprovecha para estar con amigos, familia, y disfrútalo 👉🏻 Dedica tiempo a tus aficiones, lectura, cocinar, viajar… pero sin ponerte unas expectativas demasiado elevadas… se trata de disfrutar!!! #psicología #psicoterapia #psicologiamadrid #terapiaindividual #terapiafamiliar #terapiadepareja #terapialgtbi
hace 2 semanas
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Los dispositivos móviles pueden ser de gran utilidad y dar acceso a mucha información y aprendizaje, pero también pueden tener riesgos. 

Pautas para gestionar de modo responsable el uso de pantallas en niños, adaptándolas a cada edad:

➡️ Acordar a partir de qué edad vais a permitir el uso de dispositivos 

➡️ Definir unas normas de uso: nº horas por semana y en qué horario, qué está permitido y qué no (juegos, videos, chats, redes sociales,…)

➡️ Hablar y explicar cómo se hace un uso responsable 
 
➡️ Enseñar desde el ejemplo: no puedes pretender limitar su uso en tus hijos, si tú estás usando el móvil durante horas. Los niños desde pequeños aprenden de sus padres, tanto lo bueno como lo malo, por simple imitación.

#psicologia #psicoterapia #terapiafamiliar #psicologiainfantil #psicologianiños #psicologiaadolescentes #terapiaindividual
Los dispositivos móviles pueden ser de gran utilidad y dar acceso a mucha información y aprendizaje, pero también pueden tener riesgos. Pautas para gestionar de modo responsable el uso de pantallas en niños, adaptándolas a cada edad: ➡️ Acordar a partir de qué edad vais a permitir el uso de dispositivos ➡️ Definir unas normas de uso: nº horas por semana y en qué horario, qué está permitido y qué no (juegos, videos, chats, redes sociales,…) ➡️ Hablar y explicar cómo se hace un uso responsable ➡️ Enseñar desde el ejemplo: no puedes pretender limitar su uso en tus hijos, si tú estás usando el móvil durante horas. Los niños desde pequeños aprenden de sus padres, tanto lo bueno como lo malo, por simple imitación. #psicologia #psicoterapia #terapiafamiliar #psicologiainfantil #psicologianiños #psicologiaadolescentes #terapiaindividual
hace 2 semanas
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Hoy se celebra el Día de los Abuelos y queremos resaltar su importante influencia en los niños.

Los abuelos tienen un papel muy importante en la educación emocional dentro de la familia, al crear un vínculo muy especial con los nietos.

👉🏼 Son un referente para los niños en cuanto a transmisión de valores, de enseñanzas y consejos, de la historia familiar, pero también de vínculos emocionales y de expresión del cariño y del respeto, e incluso de las confidencias.

👉🏼 Acompañan a los niños en su desarrollo emocional, de autoestima y de autonomía según van creciendo. Muchas veces les ayudan a afrontar sus problemas.

👉🏼 E incluso llegan a ser cómplices de los secretos que los adolescentes ocultan a sus padres.

👉🏼 O se convierten en mediadores cuando hay conflictos entre los adolescentes y sus padres, aportando su granito de arena en la mejora de la convivencia familiar.

¿Habéis tenido este tipo de relación con vuestros abuelos? ¿Qué  opináis?

#psicología #psicoterapia #psicologiamadrid #terapiafamiliar #terapiaindividual #terapiadepareja #terapialgtbi #cuidadoemocional #comunicacioninfantil
Hoy se celebra el Día de los Abuelos y queremos resaltar su importante influencia en los niños. Los abuelos tienen un papel muy importante en la educación emocional dentro de la familia, al crear un vínculo muy especial con los nietos. 👉🏼 Son un referente para los niños en cuanto a transmisión de valores, de enseñanzas y consejos, de la historia familiar, pero también de vínculos emocionales y de expresión del cariño y del respeto, e incluso de las confidencias. 👉🏼 Acompañan a los niños en su desarrollo emocional, de autoestima y de autonomía según van creciendo. Muchas veces les ayudan a afrontar sus problemas. 👉🏼 E incluso llegan a ser cómplices de los secretos que los adolescentes ocultan a sus padres. 👉🏼 O se convierten en mediadores cuando hay conflictos entre los adolescentes y sus padres, aportando su granito de arena en la mejora de la convivencia familiar. ¿Habéis tenido este tipo de relación con vuestros abuelos? ¿Qué opináis? #psicología #psicoterapia #psicologiamadrid #terapiafamiliar #terapiaindividual #terapiadepareja #terapialgtbi #cuidadoemocional #comunicacioninfantil
hace 3 semanas
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La labor de educar a los hijos es compleja, muy demandante y a veces agotadora. Y por ello se hace imprescindible la unión en equipo de los padres, para homogeneizar los criterios y evitar conflictos de pareja.

 Algunos tips que pueden servir para hacer equipo:

  o  Pactar normas y hacerlas cumplir entre los dos progenitores. Los dos deben de estar de acuerdo, y en caso de decidir saltarse una norma de forma excepcional, deberá ser consensuado entre ambos.

  o  Asumir la responsabilidad equitativamente. No tomar uno el papel de estricto y el otro el papel de permisivo o bondadoso, esto abriría una brecha en el cumplimiento de las normas que los niños saben aprovechar.

  o  No cuestionar las decisiones de la pareja delante de los niños, le restaría autoridad.

  o  La educación de los hijos es un proceso de aprendizaje para los propios padres, nadie llega a la paternidad con el conocimiento ni con un manual de cómo se hace. Por tanto, entender que cualquiera puede cometer un error y que tu pareja es tu compañero y tu apoyo en este desafío, no es tu rival ni tu enemigo.

  o  No aspirar a la perfección, puesto que no existe. Intentar hacerlo de la mejor manera posible, sin autocastigarse si un día el resultado no te parece satisfactorio.

  o  No pensar en los niños como causantes de problemas, centrándose en las dificultades o en el cambio de vida que suponen para la pareja, sino valorar positivamente todo lo que aportan y enriquecen en vuestra vida.

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La labor de educar a los hijos es compleja, muy demandante y a veces agotadora. Y por ello se hace imprescindible la unión en equipo de los padres, para homogeneizar los criterios y evitar conflictos de pareja. Algunos tips que pueden servir para hacer equipo: o Pactar normas y hacerlas cumplir entre los dos progenitores. Los dos deben de estar de acuerdo, y en caso de decidir saltarse una norma de forma excepcional, deberá ser consensuado entre ambos. o Asumir la responsabilidad equitativamente. No tomar uno el papel de estricto y el otro el papel de permisivo o bondadoso, esto abriría una brecha en el cumplimiento de las normas que los niños saben aprovechar. o No cuestionar las decisiones de la pareja delante de los niños, le restaría autoridad. o La educación de los hijos es un proceso de aprendizaje para los propios padres, nadie llega a la paternidad con el conocimiento ni con un manual de cómo se hace. Por tanto, entender que cualquiera puede cometer un error y que tu pareja es tu compañero y tu apoyo en este desafío, no es tu rival ni tu enemigo. o No aspirar a la perfección, puesto que no existe. Intentar hacerlo de la mejor manera posible, sin autocastigarse si un día el resultado no te parece satisfactorio. o No pensar en los niños como causantes de problemas, centrándose en las dificultades o en el cambio de vida que suponen para la pareja, sino valorar positivamente todo lo que aportan y enriquecen en vuestra vida. #psicología #psicoterapia #psicologianiños #psicologiamadrid #psicologialgtbi #terapiafamiliar #terapiadepareja #terapiaindividual #terapialgtbi
hace 3 semanas
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